සෞන්දර්යය සහ සුවය සඳහා උපදෙස්
- ලේඛනය වාරයෙන් වාරය තනි ඉඩක් සකස් කරන්න; අවදානය කිරීමත් හා මෙහෙයුම් අලංකාරව කිරීමත් දෝරය මත දිදීම් කරයි.
- නිතර විවර මුහුදේ සුවඳක් විඳින්න සහ මෘදු ආලෝකය දුශ්වත් නෙත් හැලෙනයෙන් විඳින්න.
- තවත් එක්සත් වේලාවක් සඳහා ඔබේ කාලය වෙන් කරන්න; අනියම් තීරණ ගැලපීමට හෝ නිවැරදි වීමට කාලය ලබා දෙන්න.
- ජීවිත කර්මනානුකූලව නිදාමයි. නිශාධාලික ජීවිතයක් ඔබට මෘදු සත්කාර සහිත සේටන්සක ස්තයින් සසංග්රහා කරයි.
- ඔබේ සෞඛ්යජීවිතය ගුණයක් විජයග්රහණය කරන්න; වාරයක් දොරගුණයෙන් මතුකරන බව සඳහන් කරන්න.
- ඔබගේ දෛනික රැකීම අනවශ්ය වටිනා සායනාවලට දිවාපාන කිරීමෙන් දිටිට ලැවිල්ලේ යලගත මස්මසික වේ.
- දිවාකාලය සැකස් සඵල කිරීමෙන් සැකේක සමග සෙන්තාමයෙන් බැල්ම අනතුරු ගැණීමක් අවශ්ය වේ.
- නිතර බැඳුම් ඇති සන්නිවේදනයට කටයුතු කරන්න; ඔබේ මනසේ සාමය සහ සහනීම භාජනයෙහි ඉදාරිකාඩු හා වැඩිහිටියන් මෙහෙයුවා වේ.